为有效缓解一线民警心理压力，帮助民警还原良好的身心状态，新县公安局坚持“内引外援、取长补短”的心理健康工作思路，多方面听取困扰民警情绪的真实声音，多维度把握影响民警心理的真实原因，一方面充分挖掘公安机关内部的专门人才“自给自足”，另一方面有效对接公安机关外部的社会资源“锦上添花”。

5月26日下午，该局邀请该县职高教师、国家二级心理咨询师余冕老师，为全局民警开展了一次以“ 温柔坚定、润心前行 ”为专题的心理健康知识讲座。

讲座开始前，余冕老师用“捉泥鳅”小活动迅速“破冰”，拉近彼此之间的距离，增进民警之间更深入的了解。

随后，余冕老师结合公安机关工作特点，从“认识心理健康”、“公安干警自我心理保健”、“温柔而坚定——做幸福的公安人”三方面，以丰富的心理知识、生动的事例，深入浅出的为民警普及心理健康知识。如何运用心理学知识进行自我调适、自我减压；在工作和生活中如何正确缓解焦虑情绪、舒缓压力；如何预防抑郁情绪，帮助大家自我觉察与学习观察，学会用心倾听、真诚沟通、积极赞美的人际沟通技巧。

精彩生动的讲座激发了参会民警的职业认同感、归属感，让大家在活动中正确认识压力、在分享中感受职业信仰与职责。整个心理健康知识讲座，通俗易懂，贴近工作和生活，有很强的指导性和针对性，民警们全情投入、认真聆听。通过心理健康知识讲座，大家释放了繁重的工作和生活压力，学习到了一些减压知识，树立了积极健康的工作理念。

参训民警代表纷纷表示，此次心理健康知识讲座对他们大有启示，以后将会把今天所学的心理学知识在工作和生活中灵活运用，改善情绪困扰，提高心理素质，以更加阳光、健康、积极的心态投入到各项公安工作中。（郝昱玮 金正义 胡建）

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